johan serrano's Journal, 15 September 2019

recuperé mis 2 kilos perdidos. y espero salir pronto de la lesión que tengo, para empezar los entrenamientos como dios manda.

145.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1445 kcal

Fat: 10.54g | Prot: 32.53g | Carb: 295.50g.   Breakfast: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Lunch: Sardinas Asadas, Arroz Blanco. more...

1608 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...