valchuk's Journal, 14 September 2019

138.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1175 kcal

Fat: 78.36g | Prot: 18.23g | Carb: 94.98g.   Breakfast: O'Zera Белый Шоколад с Цельным Миндалем, Милка Шоколад Темный с Малиной. Dinner: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). more...

1555 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 6 hours, Google Fit - 17 hours. more...