Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
142.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 84.62g | Prot: 142.74g | Carb: 85.30g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Dinner: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Укроп, Чеснок, Отруби. Snacks/Other: Ашан Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Кофе с Молоком. more...
|
|
1805 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zvel's weight history
|