Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
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116.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
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1518 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 80.58g | Carb: 185.95g.
Breakfast: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Avena, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Kiwi, Caffè Espresso, Rapunzel Crema di Arachidi. Lunch: Lenticchie Bollite, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Formaggio Feta. Dinner: Prosciutto Crudo, Voiello Spaghetti, Cavolo Cappuccio, Olio d'oliva, Findus Gamberi Sgusciati, Totano. Snacks/Other: Nestlé Cheerios Miele, Milk Kefir Mirtillo Nero. more...
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losing 1.5 lb a week
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