Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2019
|
178.4 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2019:
|
1566 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 62.15g | Carb: 213.46g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Musler Батончик Мюсли Яблоко , Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Крекеры, Овсяноблин, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Финик, Нектарины, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Творог (Обезжиренный), Самса с Курицей. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trktv10's weight history
|