bulyashka's Journal, 12 September 2019

вообще одно из последних исследований, правда опять британскими учеными 😁, показало, что частое употребление газировок повышает риск онкологических заболеваний, не знаю насколько это правда, но пользы от газявы точно нет никакой 

А в плане похудения?))  

И от газировки целлюлит появляется 

Стакан газировки содержит примерно 4-5 кусков сахара. С газом сахар быстро всасывается в кровь. Фосфорная кислота в составе в больших количествах вредит почкам. Сладкие газировки разрушают зубную эмаль. А сахарозаменители - ну такое... Аспартам вообще спорный сахзам, то обвиняют, то оправдывают, а он чаще всего в напитках. Плюс сильная газация напитка наносит вред желудку 

Действительно, пейте и расскажете нам потом))) 

annanvikova5406, угу, конечно. С учётом того, что соки восстановлены из фруктов/овощей или свежевыдавлены, а газировка - таблица Менделеева. 

Я думаю, газировка вреднее соков все-таки...) 

я плохо объясняю, поэтому процитирую лучше. "На искусственный сахар поджелудочная железа отвечает не совсем физиологично — уровень сахара не повышается, но выброс инсулина всё равно идёт. Это приводит к тому, что сахар в крови снижается и резко повышается аппетит, — рассказала "звёздный" диетолог Маргарита Королёва. — Получая сигнал о поступлении сладкого, организм ждёт топлива — калорий. Если энергии нет, "обманутый" мозг даёт сигнал голода, многократно усиленный по сравнению с изначальным. В результате после "Колы лайт" с сахарозаменителем человек начинает есть больше, чем обычно, — отметила она." 

Ох, спасибо... Может поэтому и ела без остановки..  

Пью иногда колу зеро, не заметила увеличения аппетита. Только переживаю за желудок 

valeri_a_m , иногда - все пьют) 

не вредно если в меру, а в избытке и вода вредна 

purrsk, а на что там может выделяться инсулин? он выделяется не на "сладкое", если что. поэтому заменители диабетикам и рекомендованы- они не вызывает выплеск инсулина 

Malefisenta_666_, сахарозаменители (аспартам, стевия) могут повышать инсулиногенность организма, заставляя его выделять больше инсулина на единицу глюкозы, чем он это делает без них (а это первый шаг к инсулинорезистентности) habr.com/ru/post/404401/ 

purrsk, я вам таких 100500 ссылок с обратными могу кинуть на подробные интернет ресурсы 🤣 

Malefisenta_666_, окей, удачи. мне вообще без разницы. 

purrsk, автор там сам признаётся что ранее публиковал исследование с абсолютно противоположными данными. Это повод задуматься 

Malefisenta_666_, а я и не перманентно настаиваю на своей точке зрения, прочитайте хотя бы вывод у статьи. не понимаю, что вы ко мне присосались. будто заняться нечем. 

purrsk, да просто стало интересно, как это инсулин выделяется (а точнее "почему") без подъёма сахара?  

многие сахзамы, как и сахар, действительно повышают уровень инсулина. но не надо в одну кучу и стевию пихать