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Depois da mudança de estilo de vida e a adoção de uma alimentação a base de comida de verdade com baixa ingestão de carboidratos (low carb) são 27 kg eliminados, livre da hipertensão, resistência insulinica, artrites e dores em geral, todas as inflamações, problema no nervo ciático, inchaço nas pernas, todo tipo de dores causadas pelo excesso de peso, pressão 12/8 - batimentos cardíaco de 98 baixou pra 77 por min/, meu corpo de 30 anos atrás 💪
Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
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2743 kcal
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Fat: 168.54g | Prot: 139.83g | Carb: 172.83g.
Breakfast: Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sadia Bacon, Campo Belo Champignons, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Raiola Azeitonas Verdes Recheadas com Pimentão. Dinner: Bolo de Banana e Aveia, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Espetinho de Carne. more...
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 Comments
Agradeço a Deus por esta obra na minha vida, vitória alcançada sem sofrimento, sem fome, comendo muito bem muita carne, ovos, queijos, poucos legumes e quase nada de frutas(só morangos e abacate que é gordura boa), muito azeite, óleo de côco, muita picanha gorda, bacon, torresmo pra saciar a fome(o corpo adora), e conpleto corte de açúcares, adoçantes, farinhas em geral , Paes, bolos, etc da alimentação regular, me permitindo nos finais de semana comer o que mais sentia falta até saciar, nunca contei calorias e nunca fiz porções minúsculas fiz o que aprendi estudando, tem que comer até saciar, não fazer nunca lanchinhos pois sabotam o emagrecimento, café da manhã, almoço e janta e depois já tinha emagrecido 20kg comecei praticar o Jejum Intermitente, mas para colher os benefícios do jejum e não para emagrecer. Desde minha juventude não me sinto tão forte e ativo, recomendo totalmente e vou levar esta alimentação pro resto da minha vida com certeza. Obrigado Senhor !💪🙌🙏🏻
11 Sep 19 by member: FJMPontes
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Esqueci de mencionar sem fazer nenhum exercício, estou fazendo agora alguns funcionais em casa pra fortalecer os músculos.
11 Sep 19 by member: FJMPontes
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Assistam o vídeo do rapaz dos 47 kg, é a mesma história minha e o mesmo caminho traçado, por isto a mesma vitória alcançada.
11 Sep 19 by member: FJMPontes
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Vida nova ! Deus abençõe sempre 🙏🏽
11 Sep 19 by member: DeahFitness
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11 Sep 19 by member: FJMPontes
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Parabéns por cuidar da sua saúde! Minha dieta é acompanhada por um médico e também tem apresentado ótimos resultados nos últimos 2 anos. Abraços!
12 Sep 19 by member: LCIbérica
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Obrigado LCIbérica tamo junto vc tb é exemplo pra eu me espelhar, não tem que inventar a roda, é só copiar e colar quem tem mais conhecimento, pois já emagreci varias vezes comendo muito pouco e falhou em todas, agora aprendi que se o corpo não estiver do seu lado, o fracasso é certo a taxa de fracasso é de 98% eles mandam vc comer menos e exercitar mais e não entendem da parte hormonal, aí vc passa fome pra caramba pois eles te falam pra cortar a gordura que controla os hormônios da fome, aí vc sofre demais e o corpo entra no modo crise então se prepara pra repor quando vc volta a comer.
12 Sep 19 by member: FJMPontes
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Aí quando fracassa e a grande maioria fracassa a culpa é nossa que somos gordos e gulosos.
12 Sep 19 by member: FJMPontes
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Você está certo! No ano passado, há um ano exatamente, eu resolvi emagrecer e depois houve um longo caminho para adaptar a low carb ao meu tratamento e à alimentação que pretendo seguir por muito tempo. Abraços
12 Sep 19 by member: LCIbérica
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