Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
120.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
|
1447 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 79.82g | Carb: 212.69g.
Breakfast: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Сливы, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Свекла Вареная. Lunch: Свекла Вареная, Свекла Вареная, Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Виноград, Сливы, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Капучино, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки, Яблоки, Виноград. more...
|
|
2051 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalybta's weight history
|