Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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181.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2019:
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3359 kcal
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Fat: 91.71g | Prot: 269.55g | Carb: 366.76g.
Breakfast: 양배추, 이마트 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, MuscleMeds Carnivor, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 두보식품 오트밀, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 양배추. Dinner: 순대, 동원 마일드 참치, 풀무원 생면식감 매운맛. Snacks/Other: 모닝빵, 샤니 뉴욕샌드위치 식빵, 성풍 웨이프로테인. more...
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losing 15.4 lb a week
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