Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
317.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 108.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
2199 kcal
|
Fat: 97.49g | Prot: 93.38g | Carb: 224.70g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Järvikylä Frisee Salaatti, Paprika (Punainen), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Atria Aasialainen Vinaigrette Kaalisalaatti, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sksaa's weight history
|