Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2019:
|
2433 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 95.04g | Carb: 286.41g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Lavazza Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо. Lunch: Куриные желудки в сметане, Нега Снега Мороженое Двухслойное Пломбир Ваниль Клубника, Prosto Гречка. Dinner: Смак Плюшка Московская. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Полевское Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые вареники. more...
|
|
3147 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 4 hours and 20 minutes, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashuliarave's weight history
|