Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
|
177.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 84.94g | Prot: 87.61g | Carb: 139.72g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Фундук Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотая Долина Слива в Легком Сиропе, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Цельнозерновой, Запеканка кабачок с курицей. Dinner: Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Виноград. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zrushka's weight history
|