|
Amanhã completa 01 mês que resolvi voltar no foco de uma alimentação melhor, onde aos poucos estou mudando as escolhas, mas sempre aos poucos... e nesse mês consegui eliminar três quilos e trezentos, realmente é pouco mas é melhor que nada né...Levando em consideração que as trocas de alimentos estão sendo devagar até que estou feliz!!! E vamos seguindo né!!!
Diet Calendar Entry for 06 September 2019:
|
1986 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 106.83g | Carb: 187.93g.
Breakfast: Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Milho Verde Cozido, Batata Doce, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Ervilhas, Cenouras. Dinner: Zinho Pão de Alho Tradicional, Sadia Salsichão. more...
|
|
 Comments
3 quilos não é pouco. Tudo depende da alimentação, metabolismo, idade, etc. Quando eu eliminava 100gr ou apenas mantinha o peso já ficava feliz!
06 Sep 19 by member: K_mickey
|
Silnara, acho 3,3kg uma perda grande para um mês. Parabéns!
06 Sep 19 by member: Fat Runner
|
Minha perda então está dentro dos padrões né???
06 Sep 19 by member: Silnara
|
Enquanto essa estratégia que estou seguindo estiver dando resultado, ficarei nela... mas vou guardar os trunfos na manga que são: voltar as atividades físicas (no momento está meio complicado fazer..), fazer Jejum, diminuir bastante os carb...
06 Sep 19 by member: Silnara
|
não é pouco nada, devagar e sempre!!!!! Parabéns perdeu muito
06 Sep 19 by member: Ninhaps
|
Silnara claro que sim.Continue com foco e aos poucos irá alcançar seus objetivos.
06 Sep 19 by member: K_mickey
|
3 quilos é bastante. parabéns
06 Sep 19 by member: franciwo
|
06 Sep 19 by member: vanessa_evanes
|
Excelente resultado, parabéns!
06 Sep 19 by member: rebecacnasci
|
Parabéns. Estou na mesma pegada... Aos poucos melhorando a alimentação, fazendo escolhas mais inteligentes. Não cortei nada, mas estou de olho na frequência do consumo e quantidades. Boa sorte!
06 Sep 19 by member: Erikahamorim
|
Resultado excelente!!!
Parabéns!!!!
06 Sep 19 by member: Auspiciosa
|
Obrigada a todos pelo incentivo!!!
06 Sep 19 by member: Silnara
|
06 Sep 19 by member: isabela.psi
|
06 Sep 19 by member: Nalva Menezes
|
é assim mesmo. Mas digo pra vc que esse aqui é o melhor app, pq ajuda a gente a não ultrapassar os limites. se jacamos um dia, controle no outro e assim quando menos esperamos, já emagrecemos 😉 boa sorte e tmj!
06 Sep 19 by member: Clara♡
|
Três kg é pouco?
não pelo fato de ser 3kg mais o fato que VC escolheu se alimentar melhor,VC escolher se erguer e viver saudável,VC está tendo a opção de fzr o certo independente do tempo,então pra mim,Elena,vc perdeu muito mais que 3kg,perdeu comodismo,perdeu o medo,perdeu as inúmeras desculpas sem sentindo.
continue assim minha linda e chegará no seu objetivo😘
06 Sep 19 by member: Elena Moreira
|
Fiquei bem mais motivada depois de todo apoio recebido!!!!
06 Sep 19 by member: Silnara
|
Olá gente, tentei postar um comentário, mas não consegui acertar. Desculpe por postar no seu espaço, Silnara! Mas é que queria saber quais são as unidades utilizadas no Diário de Alimentos, como qual é a diária usada para o sódio? qual é a usada para gorduras? etc. Alguém poderia me ajudar?!
06 Sep 19 by member: CARLA PINHO
|
excelente tua perda eu consegui so 1600 mais ainda a pesagem de segunda.
06 Sep 19 by member: daycidade
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silnara's weight history
|