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Finalizei minha alimentação de hoje! Bastante proteína e gordura. Hoje comi claras de ovo, carne suína, 2 gemas de ovo, queijo e muita verdura!
Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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1246 kcal
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Fat: 82.99g | Prot: 100.36g | Carb: 24.79g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Abacate. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Carne de Porco da Paleta Assada. Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Omelete de Claras, Ovo Mexido. more...
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 Comments
Olá Iza , ! Tira uma dúvida por favor:?? Quando fez a parte de peso e quanto queria emagrecee o app te deu quantas calorias deveria comer? Ou vc colocou?
13 Oct 19 by member: LucieneRussell
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Também tenho a mesma duvida
20 Oct 19 by member: Wanessamattar
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Iza... tudo bem?
Vc sempre manteve 1200kcal, tanto para secar quanto para ganhar massa?
Obrigadaaa... inspiração!
20 Oct 19 by member: bcmorales
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