Tigalillie's Journal, 04 September 2019

Kokos - Aprikose - Weintrauben - Porridge


* 250 ml Alpro Kokosnussdrink - Original (50 kcal)
+ 20 g Kokosraspel (126 kcal)
(eine Std. quellen lassen)
* 60 g Bio Basis-Müsli (5-Korn-Müsli) (214 kcal)
[Vollkorn-Hafer/Weizen/Gersten/Roggen/Dinkelflocken]
* 62 g / 1 Aprikose (30 kcal)
* 70 g Rote & grüne Weintrauben (48 kcal)

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1269 kcal

Fat: 35.79g | Prot: 146.57g | Carb: 88.78g.   Breakfast: Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Löwensenf Extra, Grüne Paprika, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Erdbeeren, Lindenhof Harzer Käse, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), REWE Sonnenkernbrot, Aldi The Wonder Burger (Vegan). Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. more...

1253 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...