siempre aprendiendo's Journal, 03 September 2019

ummmm arbolitos👍 

100 gr de verdura que siendo brócoli la mitad es fibra. 70 u 80 gr de proteína lo mismo llega 100 gr va... Salvo que seas liliputiense comer así no es sano. Y es que por mucho que intentar entenderlo, sano no es  

Luego me comí 3 rodajas de melon y me quedé bien.  

No, comer esas cantidades de comida no es sano. Yo hago cetogenica solo ciertas temporadas el resto del año como toda clase de alimentos. Para mí comer esa cantidad de comida por mucho que sea comía sana no es sano . nada más  

Ah no! Hay ciertas cantidades de comidas que no son sanas sean los motivos que sean. Y es que comer poco y a menudo solo lleva a la inanición por lo que aunq la comida sea sana... Comer así no lo es. sin más. Un saludo  

Keller, puedo estar de acuerdo en que comer poco y a menudo no es lo ideal si esas comidas son esencialmente carbohidratos que te causan picos de insulina frecuentes, pero por lo que ves, esta comida no provocará dicho pico. Si a alguien le mantiene el apetito saciado el comer así, y llega a un total de calorías adecuado con una buena composición de macros para el estilo de alimentación que ha elegido, ¿vas a ir tú a decirle que junte esas comidas en dos o tres o sino está perjudicando su salud? Más opciones: una comida pequeña y otra grande todos los días, un día o dos de semi-ayuno a la semana, incapacidad de moverse por algún tipo de enfermedad o accidente, persona de poca altura y muy sedentaria, y seguro que me dejo posibilidades. Sinceramente creo que comentas con buena intención, pero a lo mejor podrías preguntar a la persona por su situación y sus objetivos antes de lanzarte a descalificar lo que hace. Por otra parte, ¿cuál es tu objetivo con estos comentarios? Si deseas ayudar a comer mejor (así lo creo), ten en cuenta que difícilmente conseguirás cambios en los demás a partir de críticas duras, sin empatía. Las personas tendemos a cerrar el "canal de escucha" respecto a aquellos que percibimos como agresivos. Un saludo. 

Ha sido ese día porque tenía prisa, pero me quedé bien. Luego a las 9 o asi me entro hambre y cene más.  

Imagino que se refiere a la cantidad sde. Realmente no fué mucho, pero me quedé bien. También creo que lo puso de buena fé. Luego cené un poco más. Una pena que no lo apunte.  

Bueno y otro medio filete de mi pitxurri 😂😂😂 

Si, yo también creo que el cómputo total es importante.  

Mirar creo que a veces es más interesante averiguar porque alguién tiene una opinión distinta que la tuya y que te haga al menos intentar reflexionar. Quizás sea más fácil darle a alguien una explicación más detallada y parezca una respuesta más empatica pero no me resulta intesante para el aprendizaje ajeno. Creo que hay que tener cuidado que tipo de fotos se publican en según qué contextos pues hay gente que puede tratar de copiar diferentes platos que pudieran parecer a priori que son sano cuando realmente esa cantidad de comida en ese plato no lo es. Esto es completamente personal. Por último el cómputo total es importante pero sabiendo hacia donde vas. Mi reflexión es que con esa cantidad de comida a largo plazo al único lugar donde vas es al médico. Que tengas todos buen día  

Bueno, creo que ambos puntos no son incompatibles, Keller. A cada uno nos toca ocuparnos de lo que corresponda: de la empatía cuando intentamos cambiar algo de alguien, y de tener la mente abierta cuando alguien nos critica. Sobre lo que dices de los malos ejemplos, cierto que aquí hay gente con verdaderos trastornos alimentarios. En general lo tenemos en cuenta, pero por cuidadoso que seas puede que alguna vez algún post no sea "ideal" nutricionalmente hablando. No podemos responsabilizarnos de cómo piensan todas las personas que ven nuestros posts, aunque sí mantener una prudencia general. Aprovecho para decirte que valoro los apuntes que le das a la gente, en general. Espero que mi comentario sobre las "formas" no te haya molestado.