Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 September 2019:
|
1930 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 141.30g | Carb: 153.09g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Авокадо, Сыр Домашний, Prosto Крупа Пшеничная. Elevenses: Увелка Крупа Гречневая, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лисички Жареные. Lunch: Лисички Жареные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясновъ Вырезка из Филе Грудки Индейки, Увелка Крупа Перловая. Supper: Простоквашино Творог 2%, Городецкий Кефир 3,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
achinnov's weight history
|