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Segunda pequena meta atingida, a primeira foi sair da casa dos 80kg e a próxima é 75kg.
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170.9 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2019:
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891 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 17.26g | Carb: 141.92g.
Breakfast: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Nino Broa Grãos Seleção . Lunch: Rapadura, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Salsichão, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Margarina, Feijão de Corda, Kibon Picolé Brigadeiro. Snacks/Other: Kinder Bueno. more...
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losing 3.1 lb a week
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