Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2019
|
221.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 78.77g | Carb: 127.30g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Капучино, Жареное Яйцо. Lunch: Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Помидоры Черри, Яичный Желток, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Нектарины. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|