И десерт на завтрак))) Пп-ватрушка с риккотой и яблоками... Оценили даже дети, которые к моему ПП не очень 😂😁👌 КБЖУ (100гр): 168.7/13.4/7.4/13.2
Diet Calendar Entry for 29 August 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 137.78g | Carb: 161.39g.
Breakfast: Ватрушка с Риккотой и Яблоком, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Образ Жизни Цельносмолотая Рисовая Мука , Яичный Белок, Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Батончики (Кокос), Бисквит Шоколадный с Кремом из Риккоты и Кокосового Урбеча, Bite Финиковый Сироп, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные, Тилапия с Томатами и Базиликом, МакМастер Макароны Безбелковые. Dinner: Печенье Овсянно-Протеиновые (Matkovaolga), Алтайская Буренка Кефир 1%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Протеиновый Двойной Шоколад, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
|
Comments
Можно рецепт? Тоже хочу))
31 Aug 19 by member: КристиDi
|
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova
|
Да, конечно)
1 пачка творога в пачке (180-200гр), как масло (можно и зернистый обычный 😁 тогда можно пробить блендером, но когда нет времени так оставляю и ложечкой просто хорошо перетираю)
1 яйцо (кто-то кладёт один белок, а желтком смазывают края) + подсластитель.
50гр муки любой (лучше конечно брать цельнозерновую, на рисовой вообще вкуснятина будет). Чаще я делаю напополам муку и смолотые в кофемолке овсяные отруби 👍😋
Замесили тесто и руками формируете на противне (застелен силиконовым ковриком) гнездышки или лодочки с бортами (руки смочить водой, не будет так липнуть). Вилкой накалываете дно и в духовку на 180-200° на 10-15мин.
Вытаскиваем и кладём рикотту (можно мягкий творожок) яблоки, посыпаем/поливаем подсластителем (смотря что у вас) и корицей и опять в духовку до красивой корочки
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova
|
По этому же рецепту делаю хачаппури ))) просто вместо подсластителя добавляем в тесто соль 👍
31 Aug 19 by member: OlgaMatkova
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|