Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
223.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
998 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 51.12g | Carb: 112.47g.
Breakfast: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Лагман. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Арбуз, Персики, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|