Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
147.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 120.49g | Carb: 161.58g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Просто Азбука Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили Обезжиренный, Babybel Сыр Mini, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Lunch: Азбука Вкуса Блинчики с Творогом. Dinner: O12 Протеиновое Мороженое Клубника, Помидоры, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины. Snacks/Other: Сушки, Дыня. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cosharel's weight history
|