alisabedric's Journal, 27 August 2019

223.5 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

698 kcal

Fat: 30.94g | Prot: 37.61g | Carb: 67.79g.   Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино. Lunch: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Помидоры, Лагман, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...

2417 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 30 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...