Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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218.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
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1933 kcal
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Fat: 74.84g | Prot: 91.21g | Carb: 227.45g.
Breakfast: Queijo Branco, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Subway Tomate, Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Pullman Rap10 Integral. Dinner: Cuscuz Paulista, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: McDonald's Casquinha Mista, Schweppes Citrus (Lata), Maçã, Amendoim. more...
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losing 2.4 lb a week
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