Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
240.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
|
828 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 43.74g | Carb: 15.22g.
Breakfast: زيتون زيتون مخلل, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), قتيلو سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Kofta Grilled Kofta , Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: قتيلو سمن بلدي, لحمه مفرومه بالبصل لحمه مفرومه بالبصل , White Cheese جبنة بيضاء (President) , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. more...
|
|
2869 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.deeb's weight history
|