|
Daha az sıklıkla tartılsam iyi olacak ama sabredemiyorum 🙈
|
233.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 78.11g | Carb: 219.33g.
Breakfast: Kavurma, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna. Dinner: Karpuz, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. more...
|
|
2603 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mavicennet's weight history
|