Quebrando meu jejum de 24h com couve, costelinha de porco, 2 colheres de azeite de abacate e a sobremesa foi coco seco, 1 colher de pasta de castanha do pará e chocolate orgânico.
Diet Calendar Entry for 25 August 2019:
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1403 kcal
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Fat: 131.23g | Prot: 35.92g | Carb: 24.19g.
Dinner: Couve Refogada, QualiCôco Azeite de Abacate Extra Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Callebaut Nibs de Cacau, Coco Seco, Costela de Porco. more...
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Comments
Quebramos juntos... Ah, esse choko fez meus olhinhos brilharem. 🤤
25 Aug 19 by member: Cissa Macedo
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Que foco lindo , só delícias!
25 Aug 19 by member: DeahFitness
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Cissa e esse chocolate fui eu quem fiz! adocei com eritritol.. ficou mto gostoso!! kkk
25 Aug 19 by member: davydcabral
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Deah to gostando dos meus jejuns de 24h diários... foi questão de acostumar o corpo a pedir alimento só no final da tarde kkk aí depois pra quebrar o jejum tem q ter uma recompensa. rs..
25 Aug 19 by member: davydcabral
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Por isso que desejei, choko caseiro é outro nível de sabor.
25 Aug 19 by member: Cissa Macedo
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Cissa, é mesmo, estou lendo algo aqui sobre jejuns e são informações bem interessantes que se vc parar pra pensar fazem mto sentido mesmo, como por exemplo, tem gente que está tão intoxicado que até nos jejuns noturnos normais (pq ficar em jejum o corpo começa a desintoxicar) tem gente q acorda e vai comer pq está se sentindo mal e quando come melhora, mas melhora pq quando se come o corpo começa a digestão e para a desintoxicação, e assim as toxinas liberadas na corrente sanguinea param de ocorrer trazendo alívio bem depressa. legal né? rs..
25 Aug 19 by member: davydcabral
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Eu tenho feito 1 refeição por dia e treino um pouco antes de abrir minha janela alimentar, contrariando tudo que aprendi a vida toda, vejo meu corpo ainda se modificando e aumentando gradativamente minha força muscular, independente da idade. Talvez não seja a melhor opção para desenvolvimento físico, mas pra mim é o que tem si mostrado melhor de uma forma geral, levo em consideração outros objetivos que vão muito além de hipertrofia. Meu corpo se dá muito bem em jejum.
25 Aug 19 by member: Cissa Macedo
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O melhor detox é sem dúvidas parar de se intoxicar (jejuar) e deixar o corpo trabalhar.
25 Aug 19 by member: Cissa Macedo
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Eu acho o protocolo de JI de 24 hrs o melhor . Pelo menos para mim , quero voltar a fazer , fazia toda diferença no meu dia 🔝
25 Aug 19 by member: DeahFitness
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Eu voltei de uma dieta bagunçada para a cetogênica por um tempinho (eu já conheço a dieta mto bem, perdi 30 kg com ela antes mas depois q comecei abusar e por outros motivos acabei ganhando 15 kg de novo) e então em pouco tempo comecei a fazer os jejuns intermitentes (que eu já havia praticado por bastante tempo no passado) com 16h, 18h e em poucos dias me readaptando comecei a fazer os jejuns de 24h diariamente naturalmente sem forçar nada.. mto bom, o vida fica mais energética!
25 Aug 19 by member: davydcabral
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