Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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221.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
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2741 kcal
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Fat: 86.01g | Prot: 181.06g | Carb: 301.04g.
Breakfast: Ovo Frito, Adria Bolacha Água e Sal, Margarina, Pão Francês, Chá (Infusão). Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Caldo de Mandioca, Peixe, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Pizza de Frango com Catupiry, Panco Biscoito Água, Chá (Infusão), Crepioca, Coqueiro Patê de Atum , Pão Francês. more...
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1152 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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