Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
206.4 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1054 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 76.13g | Carb: 18.46g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Вода с Лимоном, Уксус (Яблочный), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Уксус (Яблочный). Lunch: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Листья Салата, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
3466 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Swimming (slow) - 55 minutes, Padel Tennis - 45 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana Hegazy's weight history
|