Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
217.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1051 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 45.69g | Carb: 133.39g.
Breakfast: لبنة, السعودية ساندوتش. Lunch: البطيخ, كبسه, لحم الضأن (الخروف), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: خبز, مرق أو صلصة اللحم, المراعي جبنة كريم مطبوخة, السعودية ساندوتش. Snacks/Other: التمر. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jory10021's weight history
|