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"Fludding" abgeschaut von den super Twins. Lecker, riesen Pott. Wenn ich den sogar mal fast nicht schaffe 😳🙈 Glutenfrei / low carb / proteinreich 👍🏻 Und wenn man das Origanlrezept verwendet, dann die absolute Proteinbombe 💪🏻 Hier mit Kokosjoghurt
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
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1806 kcal
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Fat: 97.35g | Prot: 117.36g | Carb: 123.54g.
Breakfast: Golden Peanut Flohsamenschalen, Ananas, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Apfelessig, Alpha Foods Kollagen, Alnatura Kokos Natur, Alpha Foods Kokosnuss. Lunch: Kürbis-Kichererbsen, Ananas. Dinner: Alpha Foods Vegan Protein Schokolade, Sweet Valley Kalifornische Walnusskerne. Snacks/Other: Alpha Foods Vegan Protein Mango. more...
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 Comments
Hier mit Kokosjoghurt (und dafür auch zusätzlich mit Kollagen, deswegen kalorienreicher) Empfehlenswert 😋👍🏻😍
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Was ist denn das schon wieder neues 😳???
23 Aug 19 by member: Trini1984
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😁 Ich ess schon soo lange Fludding, da hieß der noch gar nicht so 😂, aber immer noch lecker und so wandlungsfähig ... @ Trini: Das ist ein "Pudding" aus Flohsamenschalen, Quark, Wasser und Proteinpulver. Wer mag macht noch FlavDrops oder Obst oder Nüsse oder ... dran. Da sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt ... naja, höchstens die ETB- Grenzen 😉
23 Aug 19 by member: phideta
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Danke dir phideta 😊 Da warst du schneller als ich... Ja, ist super wandlungsfähig und haut nicht so rein, wenn man Quark nehmen kann. Stimmt, habe früher auch viel mit Flohsamen schon gemacht, aber dann sind sie irgendwann im Schrank ganz nach hinten gerutscht 🤷♀️
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Sieht auch wieder sehr gut aus. 😋 Schönes Wochenende 😊
23 Aug 19 by member: tschell97
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Danke dir 🤗 Super schnell und wirklich puddingmäßig 😁👍🏻
Die Grundzutaten:
250 g Joghurt(ersatz), bzw. Magerquark
300 (-350) ml Wasser
(12-) 15 g Flohsamenschalen
(25 -) 30g Protein
Meine verwendeteten Mengen sind außerhalb der Klammer.
Und wie phideta schon schrieb: nach Belieben Obst, Nüsse, FlavDrops.
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Und dann am besten über Nacht in den Kühlschrank.
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Klingt echt super lecker. Muss ich mal nachmachen. 😁
23 Aug 19 by member: tschell97
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Dann bin ich auf dein Urteil gespannt. War echt ganz hin und weg. Nehme aber bloß eine große Schüssel. Hatte gestern eine Schweinerei veranstaltet, da ich das Volumen unterschätzt hatte. Und es muss ja alles verrührt werden 🙄😳🙈
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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Dankeschön ihr Lieben für die Beschreibung
23 Aug 19 by member: Trini1984
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Sehr gerne und hoffentlich magst du ihn auch 😊
23 Aug 19 by member: Schlawinerin
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