Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
149.3 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 91.33g | Carb: 197.57g.
Breakfast: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Капустный Салат, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ISKA Вишня Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 0,1%, Тю-Ша Миндаль Сушеный в/с, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
2893 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|