Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
224.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 49.20g | Carb: 122.86g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Капучино. Lunch: Апельсин, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Салат из Помидоров и Огурцов, Лагман. Snacks/Other: Морковь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|