Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2019:
|
2885 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 196.45g | Carb: 371.65g.
Breakfast: Now Better Stevia, Date, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Egg Yolk, Egg White, Fitness خبز. Lunch: Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Shrimp Tiger Shrimp, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي. Dinner: Skinless Chicken Breast, Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Snacks/Other: Almonds, فلوريدا ناتشورال ليمون, Gala Apples, Carrots , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|