Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
148.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 77.87g | Carb: 70.15g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 9%, Семга Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кофе с Молоком. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina.ratnikova's weight history
|