|
Всем привет! Не пугаемся моего веса, я сама его пугаюсь🙈🙈😂😂😂. Напоминаю, что я пересчитала бжу в сторону углей и все это накануне кд🥴🤗, так что вода ожидаема. Пока не бегаю, нога побаливает. Сегодня хотела позаниматься йогой, но черт меня дернул на тренировку на пресс ! Делать мне эти упражнения как бы нельзя, решила что начну, если поплохеет, сразу остановлюсь. Ну поплохело мне только от того, что это жесть какая-то двадцатиминутная! Руки видимо вечером поднять не смогу от планок и отжиманий😂 Конечно частить с такими тренировками я не буду, от греха подальше, но иногда можно 👌 Хорошего всем четверга!🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Diet Calendar Entries for 22 August 2019:
|
2691 kcal
|
Fat: 120.70g | Prot: 122.00g | Carb: 294.77g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Nordic Манная Крупа, Сыр Рокишкио 50%, Авида Молоко 1,5%, Нектарин, Арахис, Городецкий Масло Топлёное, Зеленый Чай, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью в Карамельной Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сыр Рокишкио 50%, Курица с овощами. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Абрикосовые Джемы и Варенья, Магнит Персик, Ашан Масло Сливочное, Ашан Моцарелла Шарик, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Сладкая Жизнь Кольцо Заварное с Творогом, Творожно-клубничное суфле. more...
|
|
21 to 40 of 48
 Comments
marishaerma Манка да бутер с сыром)
22 Aug 19 by member: maran78
|
Мне любые не заходят. Они там на миллион повторений, а я люблю, когда йога разнообразная.
Мы с тобой, оказывается, Наташ, роста одинакового. Но только я тяжелее сейчас 😬
22 Aug 19 by member: anya.del.rey
|
anya.del.rey ага и ноги у тебя длиннее в разы)
22 Aug 19 by member: maran78
|
Ну вот не знаю, давай сравним что ли 😅😅я измерю
22 Aug 19 by member: anya.del.rey
|
22 Aug 19 by member: Tati_lian
|
anya.del.rey я и по фоткам вижу твоим) я то на низкой подставке 🤣🤣🤣
22 Aug 19 by member: maran78
|
22 Aug 19 by member: maran78
|
Эти листочки базилика 🧚♀️🧚♀️. А тарелка!! Ну безумно же красивая!! На манку твою даже не смотрела 😂😂
22 Aug 19 by member: marishaerma
|
Натали, доброго дня🏵️ Завтрак вкусный 😋👍
22 Aug 19 by member: sst.marina
|
marishaerma Базилик оч люблю 😋, тарелка моя любимая, все никак не сподоблюсь дозаказать такую посуду и еще купить тарелку для завтрака)
22 Aug 19 by member: maran78
|
sst.marina Доброго дня, Марина!
22 Aug 19 by member: maran78
|
Натуль 😂😂Вот это ты испытатель😂😂😂😂 Умничать не буду,так как в этих делах сама понимаешь-профан
Скажу одну вещь-мощный у тебя стержень👍👍👍💪💪💪💪Респект😘😘😘
22 Aug 19 by member: МаковаТ
|
В смысле я профан😂А то не так поймут и закидают палками😂😂😂А я не готова к такому 😂😂😂
😘😘😘😘Я профан Ты профи😘😘✌️✌️
22 Aug 19 by member: МаковаТ
|
22 Aug 19 by member: oslo70
|
maran78, anya.del.rey, девчонки, могу поделиться отличным аккаунтом в инсте с хорошими, спокойными и эффективными тренировкам по укреплению мышц пресса и ягодиц. Я так восстанавливалась после родов, укрепляя мышцы тазового дна (МТД). По личному опыту советую, эффективно и без лишней нагрузки на колени, 20 минут в день, а всё в тонусе!) Аккаунт на английском, но там всё доступно по видео! Если будет интересно, напишите свои данные Инстаграма)))
22 Aug 19 by member: ViktoriaNika
|
МаковаТ Ну ладно тебе! Неужели нужно жизнь свою подгонять под цифры веса?? Ну + сейчас, я ж собой остаюсь все равно 🤷. Сегодня плюс, завтра минус, все фигня. Муж сказал кожа стала очень гладкая, вот так! 👌 Не буду я психовать, достало меня это уже.
22 Aug 19 by member: maran78
|
oslo70 Оля, все в порядке, это было запланировано)
22 Aug 19 by member: maran78
|
ViktoriaNika Конечно кидай ссылку!! Я за новое и интересное 🤺
22 Aug 19 by member: maran78
|
ViktoriaNika, мне тоже оч надо такое)) я anya.del.rey в Инстаграм :))
22 Aug 19 by member: anya.del.rey
|
@ourfitfamilylife вот😎 вроде всё верно написала 😀 девочки, правда, очень советую попробовать 👌 отлично укрепляет МТД💪 для тех кто, стал Мамками, очень актуально😉
22 Aug 19 by member: ViktoriaNika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maran78's weight history
|