Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 79.99g | Carb: 115.18g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пассим Перловка, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Курага, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Апельсин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.manjula101070's weight history
|