Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 63.33g | Carb: 236.25g.
Breakfast: Агрокомплекс Повидло Яблочное, Благода Сырники , Яблоко Желтое, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Рот Фронт Халва Глазированная. Lunch: Помидоры, Груша. Dinner: Vici Рыбные Палочки в Панировке, Кабачок, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|