Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1624 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 87.19g | Carb: 180.16g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Лук, Морковь, Макфа Паутинка, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Ашан Помидор. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Очень Важная Корова Творог 5%, Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сливочный Сыр, Слойка с Творогом, Пятерочка Банан, Сливочный Сыр. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina29417's weight history
|