Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
774 kcal
|
Fat: 26.38g | Prot: 40.81g | Carb: 98.22g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Migros Biberiye Turşu, Ciğer, Salatalık (Soyulmuş), Kızılcık. Dinner: Kızılcık Suyu, Şehriyeli Pilav, Salatalık (Kabuklu), Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
busembuse's weight history
|