Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 53.89g | Carb: 301.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковая Икра, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Кабачковая Икра, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком. Lunch: Сахарное Печенье (с Маргарином), Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей . Dinner: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Плов с Куриной Грудкой. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Galina_Krav_'s weight history
|