Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 91.88g | Carb: 223.16g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Лаваш Армянский, Салат Цезарь с Курицей, Макароны, Вафли. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Батончик, Сливы, Персики, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Блины с Творогом, Финик, Конфеты Желе, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|