Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 116.81g | Carb: 87.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый , Авокадо Авокадо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Чай, Огурец (с Кожурой), Европа Биточки Лайт ПП. Dinner: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Огурец (с Кожурой), Купаты. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Арбуз. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheelepa's weight history
|