Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
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196.9 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2019:
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991 kcal
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Fat: 30.32g | Prot: 67.19g | Carb: 104.20g.
Breakfast: Danubio Cream Cheese Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Iguaçu Cappuccino Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten. Lunch: Frimesa Doce de Leite, Alface Americana, Qualitá Tomate Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Linea Bolo de Caneca Sabor Coco. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Puríssimo Queijo Branco, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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2453 kcal
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Activities & Exercise:
caminhada ritmo moderado - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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