Rytunia's Journal, 19 August 2019

146.6 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

522 kcal

Fat: 33.69g | Prot: 26.95g | Carb: 30.07g.   Breakfast: Jajko na Miękko. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Gotowane Marchewki, Olej Kokosowy. Snacks/Other: Grejpfrut (Różowy i Czerwony). more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...