Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2019
|
168.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2019:
|
2742 kcal
|
Fat: 125.80g | Prot: 201.88g | Carb: 210.37g.
Breakfast: Дикси Чернослив без Косточки, SAN Протеин Platinum Whey, Сваренное Вкрутую Яйцо, Орехи Кешью, Мистраль Крупа Перловая Барли. Lunch: Лосось на Пару, Лента Молоко Топленое 3,2%, Pasta Mania Спиральки. Dinner: Авида Творог 5%, Ацидофилин. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|