Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2013
|
200.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2013:
|
2207 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 83.84g | Carb: 211.59g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kızarmış Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Lunch: Barbekü Sosu, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), MAKARNA. Dinner: Karışık Kuruyemiş, MAKARNA, Karışık Yeşil Salata, İzmir Köfte. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). more...
|
|
2876 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
serhattelli's weight history
|