Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
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241.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
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1017 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 38.83g | Carb: 150.37g.
Breakfast: Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão. Lunch: Cenouras, Korin Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Romana, Agrião, Alface. Dinner: Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Schar Ciabatta Bread, Pura Vida Manteiga Ghee, Honesto Pão Australiano sem Glúten, Giassi Rosquinha de Polvilho, Banana. more...
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losing 13.9 lb a week
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