|
ja dit is wat reëler, wel genoten v ad nog het beeld dat er echt 77 in het getal z as te gisteren. paar x op gestapt omdat ik het niet geloven wou. over een tijdje zal hij echt komen.
|
173.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2019:
|
2933 kcal
|
Fat: 277.55g | Prot: 117.68g | Carb: 421.82g.
Breakfast: Watermeloen, AH Radijs, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Cappuccino, Quaker Cruesli Rood Fruit, Lidl Magere Franse Kwark, Bosbessen, AH Doosjevol Kersen, Eiwitsupplement Poeder. Lunch: Honing-Mosterd Dressing, Beemster 30+ Oude Kaas, Tomaten, Courgette, Puntpaprika, Cappuccino, Zongedroogde Tomaten, Feta Kaas, Groene Olijven. Dinner: Suree Sriracha, Geplette Tomaten (uit Blik), Bereide Aubergine, AH Kikkererwten, AH Gekookte Bulgur, Uien, Zonnebloemolie. Snacks/Other: Marshmallows, Cantaloupe Meloenen, AH Chocolade Soesjes. more...
|
|
2245 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|