carla977's Journal, 15 August 2019

173.7 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 26.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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780 kcal

Fat: 36.32g | Prot: 78.32g | Carb: 38.67g.   Lunch: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Ovo (Inteiro), Melão. Snacks/Other: Framboesas, Amendoins Secos Torrados sem Sal. more...

2113 kcal

Activities & Exercise: caminhada - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...